[vitality]

一个正常人的一生都质问、怀疑过自己的人生意义。

而探索、塑造自己的人生意义是需要心力支撑的，

我们的教育和社会对心力绝大部分时间都是严重的耗费。

我们小时候没有时间和空间去探索自己想要什么，更没有能力去塑造自己的人生意义。

这片土地的成长基本都是被学校教育完，然后被社会教育，这是一种极其耗费心力的成长。

等到我们终于有能力塑造自己的人生意义的时候，我们已经没有心力和激情了。

所以在这样的成长环境中，我们需要有自己的空间，来滋养、保护自己的心力。

理想的情况是工作、生活可以滋养我们，但现实往往并非理想。

从小到大的教育、工作、生活对大多数人而言都是对生命力的消耗，而非滋养。

加上我们处于一个巨大的割裂时代，

历史与未来，梦想与现实，不止是割裂，甚至是鸿沟。

传统的知识体系和价值观念已经无法完全适用和指引我们前行，

我们面临着新旧价值观的撕裂和冲突,内心不断面临着矛盾和分裂；

梦想与现实也在相互攻击，这些都严重消耗我们个人及社会的能量，

很多人都生活在冰火两重天的世界，以至于每个中国人至少拥有两种人格。

所以越来越多的人因为各种心理社会压力而导致的身体层面的疾病，

更为触目惊心的是这个现象低龄化与多样化的发展速度。

孩子和成年人都在用自己的心灵和身体控诉着这个社会的割裂、暴力、病态与畸形。

（一）

生物需要自己的可支配活动空间才能健康生长。

但现在，家对很多打工人来说不过是一个吃、洗、睡的地方。

时间、物理，以及心理方面的可支配活动空间是如此的匮乏。

以猫为例子，

空旷的客厅猫不喜欢，猫喜欢的是能上蹿下跳，能高处巡视，

遇人可以躲避到隐蔽的地方。

所以空间里有高地错落的桌子、柜子，

有能躲藏的柜子底下，面积不用太大，

只要有属于自己的空间，猫就很开心。

但如果一片什么都没有的空地或者客厅，

对猫来说就没有属于自己的空间来躲藏和活动，

容易焦虑应激、过度嗜睡、肥胖等。

人也是一样的，孩子喜欢自己的秘密基地，成年人喜欢到家在车里待一会再上楼。

对于孩子和成年人，

生活就是从一个控制不了的地方，到另一个控制不了的地方。

所以对于真正属于自己的可支配活动空间，哪怕再小也会非常珍惜。

可支配活动空间的匮乏，会让人无法主动有热情地和环境交互，

这种对空间的低支配会影响人对周围环境的感情，

对人类的感情产生抗拒心理，厌恶和别人打交道，

自我贬低，甚至产生“自己死了也无关紧要”的想法。

为什么大家都喜欢网络空间？

不就是因为网络空间比现实空间的支配性高。

逃进网络空间，不过是因为现实太过无奈。

（二）

人们整个人生似乎就是一场永无尽头的高三。

整个社会都在不断驱使着我们要更快、更有效率的活着，

哪怕已经超过了身体的极限，一分一秒都不能浪费。

这种节奏让我们无法按照自然时间生活，

过有生命力的生活，只感觉身心俱疲，不停被压榨。

社会中的很多人，

尤其是人们眼中的“好学生”，

内心中总认为生活就有一个目标，

然后用最短的捷径，最高的效率到达目标。

一个目标结束就设置前往下一个目标。

一旦没了目标，人就会陷入不安与恐慌，

如果不朝着某个目标按照ta的计划往前走，也会害怕，

而一旦计划被打乱，或者没得到计划中的结果，同样会不安与恐慌。

网上都说人生是旷野不是轨道，

但如果ta们真正处于旷野，没有计划、没有目标，

首先面对的一定也是不安与恐慌。

在这样的人生中，生活只是不断挑战新的更高的目标，

在竞争中存活这一种方式。

很难去包容地接受其他价值观，

尊重他人的生活方式。

在这样一个竞争和效率至上的社会，白天和夜晚一起压榨着每一个人。

高强度的加班、长时间的工作、休息日出勤、通宵工作等造成严重的疲劳、对健康的不安和公司内部紧张的人际关系等。

这种生活中的每个人都精疲力竭。

这就是现代世界！

外部看似繁荣华丽，内部以可怕的方式快速运转着，所有人不断沦陷其中。

不知所措的焦虑、充斥内心的空虚……

在这种社会，生活被认为是一场接一场的竞赛，只有赢家才能得到尊重。

这样的想法让人们牺牲了感觉和思考，认为勤劳与意志力是成功的关键。

我们本末倒置了。

竞争变成了生活的主体，

但这种生活太残酷、太坚韧、太需要紧绷肌肉和神经。

这种生活顶多成为一两代人的生活基础。

一两代人之后，它就会使人神经疲劳想要逃避，

休息放松也会像工作一样紧张和苦难，完全地放松已经成为不可能。

现代世界的生育率，尤其是中日韩就是这一现象的最好写照。

现实中这种现象非常普遍，很多人离开公司后，

头脑中依旧漫长工作的事情，心理上无法从工作状态解放出来。

无论孩子还是成年人，都无法彻底地放松休息，

心中会产生羞愧感和罪恶感，人们已经没有办法全身心地放松了。

无法摆脱学习工作和无法投入休息是一体两面。

内心的向往逐渐变得干涸，只能对学习工作的成就感产生快感。

人们身处其中最开始的感受是压抑，

随着时间的积累会逐渐合理化、自我说服……

在不断地自我说服中，每个人的内心大门会越发紧闭，

人们不再真实地表露自己，

于是大家都被迫戴上面具伪装成另一个样子生活。

由此造成的痛苦是一切心理疾病的根源。

在伪装中人们离真实的自我越来越远，于是越来越多的人无法接受自己。

这些人们不单单对学习工作之类的事情缺乏自信，

而且严重缺乏让别人接受、认同自己的存在的体验。

由于缺乏和他人建立亲密关系的经验，他们对现状严重不安。

所以哪怕是一点点挫折都会让他们坠入孤独的深渊，

产生被人抛弃的感受。

如果在人际关系中，大家都能真实地表露自己的内心，

能得到他人的包容和支持，大家就不会病了。

可以说在如今社会，

大多数人都无法过上正常的生活，

甚至可以说周围是残酷且反人类的环境，

所以无法从生活中获得力量。

正常的生活应该是先满足衣食住行最基本的需求，

然后想要陪自己的小孩玩耍，看看大自然，种花养草什么的……

接着，拓展自己的能力、不断成长发展，满足实现自我的欲望。

再有就是享受和外面世界进行多种多样的接触的快乐。

技术越发展，我们生活不是该越轻松吗？

为什么反而节奏越快，越疲惫？

如果人类不扎根于正常的生活，

迟早有一天精神上会走进越来越窄的死胡同，

生理上的思考能力和判断能力也会日渐衰弱。

（三）

显然，这不是一个滋养人的环境，甚至可以说是反人类的。

对于人口负增长，网上有这样一段话。

人口负增长的哲学含义是什么？

在一个没有饥荒、大规模瘟疫和战争的社会里，

人口的自然下降其实是一个细思极恐的事情。

因为这代表了在“人生是否值得去经历”这个终极哲学问题上，

这个社会所创造的生活让参与其中的的大多数人选择了否定。

是的，现实就是这样的病态，

我们做的应该是去认清现实，而非随着时间的积累去合理化、自我说服。

病态就是病态，错误就是错误，

哪怕周围人，甚至十万、千万的人将其视为“正常”，

什么“自古以来”“天经地义”“别人都是这么活着的”，

错误不会因为人多就变得正确。

只有意识到错误是错误才能走向正确。

如果将监狱当作正常人间，就注定逃不出高墙。

生命需要均衡才容易健康，内心也需要外部世界达成平衡才容易平静。

当现实生活对我们是消耗，

我们就需要寻找能滋养我们的事物。

我们生活的源头是我们自己，

所以我们需要自己滋养自己，

如果连自己都在对抗自己，消耗自己，精神就非常容易出现问题。

我们需要争取和搭建自己的物理、时间和心理空间，

拥有自己的堡垒来抵御现实世界的侵袭。

再说一遍：心理疾病的根源其实基本都是无法表露真实的自己，然后被迫戴上虚伪的面具生活。

人要有个容纳自己的真实感情的空间，只有能真实地表露自己的内心，心理才容易健康。

给自己一个空间，真实地表达自己。

我们能看到历史上很多名人越是困难，表达欲越发强烈。

人的内心就像一汪清泉，

能将泉水不断清理，就会涌现出更清澈、清凉的泉水，

自身也会获得更大的活力。

反过来讲，如果一个人将什么都藏在心里，

清泉就会变成死水，就会逐渐败坏，滋生心理问题，并越来越严重。

生活中有个内心情感的出口真的很重要，朋友、写作、绘画等都可以。

所以我们能看到苏轼虽然一生颠沛流离，坎坷起伏，

但苏轼仅现存于世的文学作品就有2700多首诗，

300多首词，以及大量散文作品，还有绘画作品。

如果没有这些作品，苏轼估计早就自闭了。

所以保护好自己的表达欲，多一点表达欲，

情感有出口，内心才容易健康，人才容易豁达 。

另外很重要与迫切的一点是，重建我们的人际关系。

现在都是原子化、孤独的个体，

生活中的联系更多是人与中心的联系，而非人与人的联系。

人们因学业、工作而聚，但这样的人际关系并非适合自己，

于是大家都是熟悉的陌生人。

重建人际关系，是重新建立适合自己的联系。

现代信息技术为我们重建人与人的联系提供了新的可能性，

意味可以突破地理限制，向世界发出自己的信号，

然后与那些与自己相似的个体建立发自内心的联系。

去建立心与心的交流，而非总是戴着面具和周围人交流。

如果有一两个可以心与心交流的朋友，

可以真实地吐露自己，

其实心理就不会有太多问题。

留出一部分时间给自己，

去建立并用心经营自己的小圈子。

可以互相分享心事、共担苦难、共享快乐，也能一起进步。

人终究还是社会动物，人与人真实的联系是无法替代的。

有这样一个属于自己的小环境，对自己的身心都有极大地抚慰、安慰。

当然还有一个选择，逃离。

如果环境很消耗，最好是离开，选择适合自己生长的环境。

人类就是动物，环境不适合生存，

就迁徙到适合生存的地方，很正常。

但也不能把所有的问题都寄托于换个环境就会好。

无论在哪里，都要学会搭建自己的内心世界和自己的人际关系，

这些会是我们抵御现实世界侵袭坚实的堡垒。

人与人之间的互助、救济是人类得以走到今天最强大的力量，

宗教本质其实就是底层民众互相帮扶、互相依赖的一个组织。

在这样耗费的现实，不要轻易的自我贬低，请全然的爱自己。

我们都曾以为重要的是找到成功的道路，

但更重要的是全然地爱自己。

只有全然的爱自己才容易找到真实的自我，

找到真实的自我才容易找到自己热爱的事物。

只要和自己，和自己热爱的事物建立深度关系，

加上长年累月在上面的积累，最终自然就会收获成功。

所以比起成功，更重要的是滋养和保护好自己的生命力，

[kaka]

哇⊙∀⊙！太好了，太厉害了，太牛🐮了。我要好好细细品读😍。感谢大佬分享这么好的文章！

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