macOS必装软件指南：贯彻极简主义，专注效率人生（2025版）
在信息爆炸的时代，我们每天都被各种数字信息轰炸，通知、邮件、社交媒体，无时无刻不在分散着我们的注意力。数字极简主义，正是一种应对信息过载的生活方式，它提倡有意识地选择和使用数字工具，减少干扰，提高专注力，从而更好地掌控自己的时间和精力。
对于 macOS 用户来说，通过精简软件和优化设置，可以打造一个专注高效的数字工作环境。本文将探讨如何在 macOS 上实践数字极简主义，并分享一份精心挑选的必备软件清单，助你打造一个清爽、高效的个人电脑。
一、数字极简主义的核心原则
首先，我想先介绍一下我的 HomeLab。我将各种自托管服务，例如Homarr、Trilium、Open WebUI、Khoj、WordPress 、SnapDrop、Shaarli、Calibre-Web、Transmission、Jellyfin等，都部署在 HomeLab 中，同时也使用 NAS 来管理个人重要数据。这意味着无需在本地电脑上安装这些软件，可降低本地电脑负担，保持系统简洁。这些软件是我进行知识管理、专业研究和内容创作的主力，能提供强大的功能，同时又不会占用本地资源。
在此基础上，本地安装的以下软件清单严格遵循数字极简主义的原则，只包含那些真正实用、能提高效率的应用，并且尽量选择免费、开源的软件。列出我的软件清单的意义，一方面在于和大家交流使用经验，另一方面也在于帮助我回顾自己的软件清单，思考哪些软件是自己的刚需，哪些是可以断舍离的。
实践数字极简主义的步骤：
- 评估： 评估你当前的软件清单，找出那些不常用或功能重复的应用。
- 卸载： 卸载那些不必要的软件，释放磁盘空间，减少干扰。
- 精简： 精简你的软件清单，只保留那些真正需要的应用。
- 优化： 优化你的软件设置，关闭不必要的通知，调整界面，使其更符合你的使用习惯。
- 定期回顾： 定期回顾你的软件清单，卸载不再需要的应用，保持系统的简洁。
二、必装浏览器：信息获取与隐私守护
- Mozilla Firefox (免费, 开源): 经典的开源浏览器，拥有强大的可定制性和丰富的插件生态系统。它能满足主权个人的各种浏览需求，同时保护隐私。
- Brave Browser (免费, 开源): 基于 Chromium，自带广告拦截和隐私保护功能，速度快。适合注重速度和隐私的用户。
- Librewolf (免费, 开源): Firefox 的一个分支，更加注重隐私保护，移除了许多 Firefox 的遥测功能。如果对隐私非常敏感，Librewolf 是一个非常好的选择。
- Tor Browser (免费, 开源): 用于匿名浏览，可以保护你的网络隐私，防止被追踪。
选择建议： 可以根据自己的需求选择其中一个或多个浏览器。 Firefox 适合需要高度定制和丰富插件的用户，Brave 适合注重速度和隐私保护的用户，Librewolf 和 Tor Browser 适合对隐私有极致要求的用户。
三、开发工具：效率与掌控
- Homebrew (免费, 开源): macOS 上必备的包管理器，方便安装和管理各种命令行工具和软件。
- OrbStack (免费个人使用，开源核心): 轻量级的 Docker 替代方案，比 Docker Desktop 更快更省资源。如果你需要运行 Docker 容器，OrbStack 是一个非常好的选择。
四、影音娱乐：观赏与创造
- VLC Media Player (免费, 开源): 万能播放器，支持播放几乎所有格式的音视频文件。
- IINA (免费, 开源): 基于 mpv 的现代播放器，界面美观，性能优秀。
- CapCut (免费/付费, 非开源): 视频编辑软件，功能强大，易于使用。 请注意，此软件为非开源软件。
- FreeTube (免费, 开源): YouTube 客户端，无广告，保护隐私。
选择建议： VLC 和 IINA 都是非常优秀的播放器，可以根据自己的喜好选择其中一个。 IINA 的界面更现代一些，而 VLC 的兼容性更好。 CapCut 适合进行视频编辑，可以满足日常的视频创作需求。 FreeTube 让你在享受 YouTube 内容的同时，避免广告和隐私泄露。
五、办公与知识管理：专注与创造
- Microsoft Office (付费, 非开源): 经典的办公套件，包括 Word、Excel、PowerPoint 等。 请注意，此软件为我唯一使用的付费Mac软件，且不符合开源原则，但因工作需要，实在是很难替代。 也可以考虑开源办公套件 LibreOffice 或 ONLYOffice ，兼容 Microsoft Office 格式。
- Obsidian (免费个人使用，开源): 强大的笔记软件，支持 Markdown 语法和双向链接，适合构建个人知识库。 核心功能免费，部分插件需要付费。
- Calibre (免费, 开源): 电子书管理工具，可以管理、转换、阅读电子书。
- Buzz (免费, 开源): 基于 Whisper 的开源语音转文字工具，能够自动识别语音并将其转换为文本字幕，提高会议记录、整理讲座笔记和视频内容创作的效率。
选择建议： 如果你只需要基本的办公功能，LibreOffice 完全可以满足需求。 如果你需要使用特定的 Microsoft Office 功能，或者需要与他人协作编辑 Microsoft Office 文档，可以考虑购买 Microsoft Office。 Obsidian 适合用于个人笔记和知识管理，Calibre 适合管理和阅读电子书。 Buzz 适合需要将语音快速转换为文字的用户，可极大提升工作效率。
六、安全与隐私：掌控你的数据
- KeePassXC (免费, 开源): 离线密码管理器，安全性高，数据保存在本地。
- Cryptomator (免费, 开源): 开源的云存储加密工具，可以将文件加密后再上传到云存储服务，保护你的隐私。
- VeraCrypt (免费, 开源): 磁盘加密工具，可以创建加密的虚拟磁盘，或者加密整个磁盘分区。
- ExifCleaner (免费, 开源): 移除图片 Exif 信息的工具，保护你的隐私。
- Permanent Eraser (免费): 安全删除文件的工具，确保文件无法恢复。
选择建议： 选择合适的密码管理和加密工具，保护你的数据安全。 ExifCleaner 和 Permanent Eraser 可以帮助你更好地保护隐私。
七、系统工具与效率增强：优化与掌控
- MonitorControl (免费, 开源): 允许你通过键盘快捷键控制外接显示器的亮度、对比度、音量等。
- Keka (免费): 压缩和解压缩工具，支持多种格式。
- VMware Fusion (付费, 个人非商业用途免费, 非开源): 虚拟机软件，可以在 Mac 上运行 Windows、Linux 等操作系统。 请注意，此软件为非开源软件。 如果需要开源的虚拟机软件，可以考虑 VirtualBox。
- Visual Studio Code (免费, 开源): 代码编辑器，界面简洁，速度快，拥有丰富的扩展程序，支持各种编程语言。 适合进行代码编辑和文本处理。
选择建议： Keka 是一款方便实用的压缩/解压缩工具。 如果需要在 Mac 上运行 Windows11 操作系统，可以考虑使用 VMware Fusion。 Visual Studio Code 是一款强大的代码编辑器，适合开发人员和需要进行文本处理的用户。
八、小结
数字极简主义是一种生活方式，它提倡有意识地选择和使用数字工具，减少干扰，提高专注力。通过精简软件和优化设置，macOS 用户可以打造一个专注高效的数字工作环境。希望本文提供的软件清单和实践步骤能帮助你开启数字极简主义之旅，更好地掌控自己的时间和精力。
记住，软件不在多，而在精 。选择那些真正能帮助你实现目标的应用，打造一个清爽、高效的个人电脑，让你更好地专注于当下，享受生活的美好。
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