WOOP思维心理学

自序：是什么阻碍了你实现梦想？
第一章想而不做
乐观主义是主潮流
乐观幻想却原地踏步
惨痛的代价
第二章幻想的益处
我有一个梦想
短暂的愉悦
接触“现实”
第三章欺骗大脑
鸡肉三明治&成品三明治
4美元一杯的马提尼&乘火车轻松出行
美梦总会令我们松懈下来
上帝，我跟你什么仇什么怨？
第四章追逐梦想的明智做法
越成功越努力
求人不如求己？
评估你的恐惧
查理的故事
第五章调动潜意识
毫秒之间的改变
走楼梯还是坐电梯？
国际象棋：将死对方
在棘手的社交场合，你会……
火力全开
第六章WOOP的魔力
让你的烦恼人尽皆知
双剑合璧：心理比对&执行意图
WOOP诞生
第七章WOOP你的人生
运动多一点，吃得好一点
比健康更健康
让对方爱得更狂热
把“积极思维”放在一边
第八章生活中的好友
从起点开始
醒来第一件事，睡前最后一件事
将WOOP随身携带
调整你的愿望
再试一次
压力过大时用WOOP
从强迫性的想法中突围
你内心的障碍是什么？
用她/他最看重的愿望做WOOP
从壳里走出来2
致谢