思维改变生活

分类：生活技能 · 发布：2022-11-13

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📑 書籍目錄

译序
序
1 认知行为治疗(CBT)
2 识别锚误想法
3 辩驳消极认知
4 征服挫折
5 控制愤怒
6 对付焦虑
7 维护自尊
8 恢复快乐
9 掌控自己
10 有效沟通
11 幸福生活

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知識守夜人 · lemile

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