导读
引言
第1章 情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活
父母的忽视与拒斥会对一个人的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。
第2章 认识情感不成熟的父母
这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。
第3章 和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验
情感不成熟的父母毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。
第4章 四类情感不成熟的父母
这四类分别是情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒绝型父母。
第5章 不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现
为了在家中有一席之地，孩子会在潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我。
第6章 作为自我掌控者是怎样一种感受
自我掌控者非常渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。
第7章 崩溃与觉醒
当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会更加自信地按照自己的本心来生活。
第8章 如何避免被情感不成熟的父母影响
如果不想在成年后的关系中重复童年的角色型自我，就必须与这个角色保持距离。
第9章 没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验
当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。
第10章 如何判断一个人是否情感成熟
利用自己的观察力去发现那些情感成熟的人，并与之建立联系。
后记
